机の上がごちゃついている。
部屋がものであふれている。
視界から得られる”モノ”も脳への刺激・情報となります。
そして、「うわ、片付けなきゃ」と心の中で思った瞬間、頭の中にタスクとして積まれます。
ごちゃついた机が視界に入るたび、部屋にあるたくさんのものに生活を邪魔されるたび、「片付けなきゃ」というタスクが存在感を増し、頭の中のごちゃつきの一因となる。
皆さんにもこういった経験はないでしょうか。
今回は、わたしが部屋を片付けるときに意識している２つのことをご紹介させていただこうと思っています。
意識している２つのこと
①細分化する
②数値化する
意識していること２つを見ていく前に、わたしの考える”片付け”の工程を簡単にご説明させていただきます。
１．片付ける場所を決める
２．現状を把握する（何がどのくらいあるか）
３．捨てる（不要なもの、使っていないものを捨てる）
４．仕舞う
部屋を片付けるのは、使い勝手を良くしたり、居心地を良くしたりするためです。
収納を買ってきて【４．仕舞う】だけでは、使い勝手はよくなりませんし、収納を増やした分、空間が狭くなったり、圧迫されたりしてしまいます。
要らないもの、使っていないものがあるはずです。
ですから、仕舞う前に【３．捨てる】工程を行います。
捨てるためには、何がどのくらいあるか把握する必要があるので、前工程として【２．現状を把握する】を行います。
【１．片付ける場所を決める】という工程があるのは、「部屋を片付ける」という意気込みでは対象範囲が大きすぎて、やる前から面倒くさくなって後回ししてしまうからです。
このとき、①細分化が効果的です。
それでは【意識している２つのこと】を、ひとつずつ見ていきましょう。
①細分化する
『①細分化する』は【１．片付ける場所を決める】に対して行います。
「部屋を片付けよう」
部屋という単位、大きくないですか？
立ち向かう片付けという名の敵を小さく分けましょう。
「クローゼットの夏服だけ片付けよう」
「キッチン下の収納だけ手を付けよう」
「まずは本棚１台だけ片付けよう」
これでもまだ「うぅ、想像しただけで大変そう」と思ってしまうのであれば、もっと細かくしましょう。
「キャビネットの上から３段目だけ片付けよう」
「本棚の２段目だけやろう」
面倒くささは感じなくなりますし、短い時間でもサクッと手をつけられます。
対象範囲が小さくなったことで、【２．現状を把握する】もしやすくなります。
何をどのくらい持っているのかがわかったら、次は【３．捨てる】。
使っていないもの、不要なものを容赦なく捨てましょう。
わたしは次のものを「えいやっ」と捨てています。
・使えるけれど使っていないもの
例）あまり着ていないけども結構いい値段のした服
⇨高かったものは捨てにくいですが、着なかったらクローゼットを圧迫しますし、見るたびに「着てないなぁ」と罪悪感を覚えているので捨てちゃいましょう。
・同じ用途のものが複数あるもの
例）洗濯ばさみやS字フック
⇨洗濯ばさみやS字フックなどは１０数個単位で売られています。でも使うのは数個だけ。使う個数だけ残して捨ててしまうのはありです。
靴やバッグなども「同じ用途のものが複数ある」ことが多いですが、使っていないものはないでしょうか？
使っていない方の出番は今後きますでしょうか？
もし可能性が低いなら手放しましょう。
さて、【３．捨てる】も終わったら、最後の工程【４．仕舞う】です。
使うときのことをイメージしながら仕舞います。
取り出しやすさ、使いやすさ。
よく使うものが手前にあるか、など。
ものを減らしたことで、収納を増やさなくても【４．仕舞う】ことができる場合があります。
使うイメージをしたからこそ、元から使っている収納を捨てて、別の収納に切り替えるのもありだと思います。
②数値化する
「片付け」をもっと気軽に日々の習慣にするときに活躍するのが、②の数値化です。
「毎日１こ捨てよう」
「毎日５分だけ片付けをしよう」
「クローゼットの服を５着捨てよう」
「本棚から１０冊捨てよう」
どうでしょう。
「部屋を片付けよう」という意気込みのときより動けそうな気がしませんか？
あまり大きな数値にすると、とたんに腰が重くなるので、自分が動けそうな数値を設定してみてください。
ちなみに最後の本棚の目標はわたしが実際に立てて、実行したものです。
１０冊という目標があれば、捨てるかどうかの判断基準が厳しくなります。
「本棚を片付けよう」という目標ですと、積ん読歴１０年の本に対しても「もったいないし、いつか読もう」とそのまま棚に戻してしまうでしょう。
ですが、１０冊捨てると思って取り組むと、本をパラパラ眺めて、「今のわたしには必要ない内容かも」と、目標達成のためにお金のもったいなさを乗り越えた判断を下すことができます。
（実際にわたしがそうでした）
実際に数値目標を達成できなくても、片付けができればひとまず成功です。
『②数値化する』ことで、片付けがちょっとしたゲームになる点もおすすめしたいメリットです。
手帳などに片付け目標を書き、クリアできたら「済」スタンプを押したりすると、よりゲームっぽくなって楽しくなります。
まとめ
今回は、わたしが部屋を片付けるときに意識している２つのことをご紹介してきました。
①細分化する
②数値化する
片付ける場所を①細分化することで取り組みやすくし、
取り組む時間や捨てる個数を②数値化することで動きやすくし、また達成感も得やすくなります。
重い腰をあげるためにも、また片付けを日々の習慣にするためにも、有効なやり方だと思いますので、是非この２つを活用してみてください。
片付けをするということは、”空間を整える”ということ。
日々の小さな工夫で自分の空間を整え、気持ちよく過ごしましょう。
本日は以上です。
この記事が、少しでも参考になれば嬉しいです。
